Méditer : 108 leçons de pleine conscience
livres
Année : 2011
Auteur : Jon Kabat-Zinn
Editeur : FRANCE LOISIRS FRANS LOISIR
Description : Nous pouvons tous apprendre à méditer ! Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du c?ur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite" de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.

Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences
livres
Année : 2013
Auteur : Rick Hanson
Editeur : POCKET POK
Description : Saviez-vous que de petits exercices peuvent apporter de grands changements dans votre cerveau ' Le neurologue Rick Hanson et le docteur Richard Mendius vous prouvent, à l'aide des dernières découvertes en neurosciences et en psychologie, que le cerveau surdéveloppé de Bouddha est désormais à la portée de tous grâce à un simple entraînement. Agir sur notre cerveau pour atteindre la pleine conscience et la sagesse, éviter le déclin de notre esprit et changer de vie, c'est possible.