Méditer : 108 leçons de pleine conscience
livres
Année : 2011
Auteur : Jon Kabat-Zinn
Editeur : FRANCE LOISIRS FRANS LOISIR
Description : Nous pouvons tous apprendre à méditer ! Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du c?ur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite" de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.