Dire Oui à la Vie
livres
Année : 2001
Auteur : Pema Chödrön
Editeur : TABLE RONDE TABL ROND
Description : Ce petit recueil de pensées personnelles propose des techniques de méditation qui puisent leur inspiration dans la vie quotidienne. Pema Chödrön, la célèbre moniale bouddhiste américaine, qui dirige l?abbaye de Gampo ? le premier monastère tibétain d?Amérique du Nord destiné aux Occidentaux ? nous enseigne la bienveillance envers tous les êtres, y compris envers soi-même, la bienveillance, la douceur, le renoncement, la joie, etc. d?une façon simple, en s?appuyant toujours sur son expérience personnelle. Une leçon de vie et de simplicité à déguster au quotidien.

Ego, attachement et libération : Cinq jours de méditation pour reconnaître notre propre nature
livres
Année : 2008
Auteur : Thubten Yeshe
Editeur : ED VAJRA YOGINI IOJINI
Description : Manuel pratique d'introspection. Lama Thoubtèn Yéshé nous permet de prendre intimement conscience de la complexité de notre personnalité, dominée par l'ego et l'attachement. Quand les choses ne nous conviennent pas, nous accusons toujours un élément extérieur plutôt que de reconnaître que c'est notre attachement qu'il faut changer. L'auteur nous fait également ressentir les vastes qualités que nous pourrions développer une fois libéré de ce carcan.

Je médite, jour après jour : Petit manuel pour vivre en pleine conscience
livres
Année : 2015
Auteur : Christophe André
Editeur : L ICONOCLASTE IKONOKLAST
Description : Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ', jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du c'ur' Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

Etre zen maintenant
livres
Année : 1998
Auteur : Charlotte Joko Beck
Editeur : LA TABLE RONDE TABL ROND
Description : L'esprit du zen n'est pas réservé aux seuls initiés. Apprendre à faire taire sa petite voix intérieure, celle qui donne son avis sur tout et ne sait pas faire silence, est à la portée de tous. Il suffit d'un peu de concentration et de beaucoup d'attention aux autres. Charlotte Joko Beck, une Occidentale qui enseigne le zen aux Occidentaux, nous explique comment adapter cette philosophie orientale à notre vécu. Dans ce livre, elle donne des conseils pour faire face aux agressions et à la violence de la vie quotidienne.

La pleine présence : Une méditation basée sur les 12 principales psychothérapies
livres
Année : 2013
Auteur : Richard Meyer
Editeur : G TREDANIEL
Description : Méditer s?apprend ! La Pleine Présence recourt à ce que l?Occident construit de plus riche et de plus profond, au plus près de l?humain, à savoir les 12 principales psychothérapies, les exercices psycho-corporels et la psychanalyse. La Présence Juste les intègre. La pluralité de ces méthodes va des exercices de bien-être aux pratiques auto-thérapeutiques jusqu?aux processus méditatifs avec les états de conscience modifiés. Une progression qui permet à chaque pratiquant d?aller à son rythme et à son aise, en toute sécurité et liberté. Cette méthode décrit minutieusement les étapes de la pratique (agrémentées de nombreux exercices), les protocoles et applications thérapeutiques, explique les effets et prévient des dérapages possibles dans ces états de conscience modifiés. Utile à toute personne qui chemine en développement personnel s?engage dans la démarche spirituelle ou recourt à l?auto-thérapie, ce livre est principalement indiqué pour les soignants, thérapeutes et médecins puisqu?il sensibilise aux principales psychothérapies jusqu?à postuler une Médecine Méditative et Intégrative.

Traite de royal yoga
livres
Année : 1999
Auteur : Içvaracharya Brahmachari
Editeur : LIB MAGNETISME MANIETISM
Description : Présentation et explication d'Ama, Nimaya et Samyama, le pranayama, Dharana et Samadhi, les plexus, les exercices préliminaires et gradués de pratique, l'automagnétisme, les asanas, les exercices supérieurs, le contrôle du mental, la lévitation, l'extériorisation du corps astral, le yoga de Patanjali, etc.

Yoga et spiritualité : l'hindouisme et nous
livres
Année : 1969
Auteur : Arnaud Desjardins
Editeur : LA TABLE RONDE TABL ROND
Description : "Yoga et spiritualité" est le témoignage émerveillé mais lucide d'un voyageur en quête des valeurs essentielles. Bien avant que ne déferle sur l'Occident désorienté la mode de la route et du périple oriental, Arnaud Desjardins a voulu délaisser les voies touristiques afin d'écouter battre le coeur de l'Inde. C'est cette pulsation qu'il tente ici de nous livrer, la face cachée d'une Inde encore fervente, enracinée dans les millénaires de tradition. L'auteur procède par la même occasion à une mise au point et aide ses lecteurs à se frayer un chemin à travers le fatras d'idées reçues, de contresens et de présupposés à propos du "Yoga" et des "mystiques orientales". Carnet de bord essentiel pour comprendre le cheminement intérieur d'Arnaud Desjardins, cet ouvrage donne quelques clefs fondamentales et constitue un document limpide sur une société bien mal connue de nous, et aujourd'hui plus que jamais menacée.

Le Yoga de la vie quotidienne : Karma-yoga
livres
Année :
Auteur : Jean Herbert
Editeur : DERVY DERVI
Description : Le Karma Yoga (yoga de l'action) est l?un des quatre grands yoga classique de l?hindouisme. Il représente le point de départ et une partie capitale de l?enseignement de la Bhagavad G?t?. Il peut être pratiqué tout au long de la journée et appliqué à toute l?activité de l?homme. C?est le Yoga de l?action désintéressée. Il part de la constatation qu?à chaque instant de notre vie quotidienne, même lorsque nous nous croyons contraint de faire telle ou telle chose, nous restons toujours libre de choisir et nous en avons la pleine responsabilité. L?homme dispose d?un certain libre-arbitre, aussi bien dans l?orientation qu?il donnera à sa vie, que dans le choix des moyens qu?il utilisera. Ne nécessitant aucune discipline physique, le Karma-yoga adapté à la mentalité occidentale, peut apporter une aide essentielles dans l?action et nous conférer une plus grande liberté.

L'art de la respiration : D'après le Dr Hanish : Ses applications pratiques au domaine de la santé, de l'épanouissement et des facultés cérébrales
livres
Année : 1963
Auteur : Otoman Zar-Adusht Ha?nish
Editeur : LES EDITIONS MAZDEENNES LE EDISION MAZDAN
Description : Le Dr Hanish fut le fondateur de Mazdaznan, un mouvement religieux néo-zoroastrien, dont il répandit la doctrine aux États-Unis par des séries de conférences autour de 1900. Il révéla à l'Occident un art de la respiration composé de techniques dont l'origine remonte à la Perse (Iran). La méthode Mazdaznan a pour effet d'améliorer la condition physique et mentale qui sont étoitement liées, grâce à la respiration consciente, à l'étude des postures et de la synchronisation des mouvements, à l'hygiène et l'alimentation ainsi qu' à la méditation et aux techniques de concentation.

Yoga tibetain : Kum Nye : massages & postures
livres
Année : 2002
Auteur : Tarthang Tulku
Editeur : PARIS PARI
Description : Fondée sur un savoir médical et spirituel ancien, la relaxation Kum Nye est une méthode de guérison douce pour ouvrir nos sens à des sentiments intérieurs de satisfaction et d'accomplissement. Elle présente un système holistique dont le but est de revitaliser le corps, l'esprit et les sens grâce à des exercices efficaces de respiration, d'auto-massages et de mouvements. Kum Nye soigne notre corps et notre esprit en réunissant leurs énergies et en les mobilisant de façon apaisée et fluide. Kum Nye nous apprend "comment développer les qualités spéciales et nourrissantes de la relaxation pour l'installer dans notre vie quotidienne". Vous découvrirez dans ce livre plus de 100 exercices illustrés, à pratiquer en douceur, qui soulagent les tensions, augmentent l'énergie, améliorent la concentration et renouvellent l'acuité des sens. Guidé par les illustrations de chaque posture, vous apporterez un souffle nouveau à votre vie.

Prendre soin de l'enfant intérieur : Faire la paix avec soi
livres
Année : 2014
Auteur : Thich Nhât Hanh
Editeur : BELFOND BELFON
Description : Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? D'être empêtré dans des angoisses dont vous n'identifiez pas l'origine ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de construire sereinement votre vie d'adulte ? Référence absolue dans l'enseignement bouddhique international, proposé pour le Nobel de la paix pour son engagement au Vietnam, le maître Thich Nhat Hanh nous offre des solutions pour affronter cette souffrance sourde et en venir à bout. à l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de méditation en pleine conscience, il nous enseigne à écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du passé, et à lâcher prise. Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la tradition thérapeutique occidentale, un guide profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec nous-même.