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Titre(s): Je médite, jour après jour
Petit manuel pour vivre en pleine conscience
Auteur(s): Christophe André (Auteur)
Collation: 1 vol. (295 p.) ; ill. en coul. ; 19 cm
Année: 2015
Sujet(s): Pleine conscience Méditation Techniques psycho-corporelles
Identifiant: 2-913366-82-1
Langue(s): français
Résumé: Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ', jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du c'ur' Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
Prix: 14,90 EUR
Editeur(s): l'Iconoclaste

Liste des exemplaires
n°	Bibliothèque	Cote
1	Sangha Loka	AND

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